हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए ऊर्जा की जरूरत
होती है जो हमें हमारे खान पान से मिलती है। हमारा पाचन तंत्र मजबूत और स्वस्थ होगा
तबी ठीक तरह से काम करेगा। अक्सर देखा जाता है कि खाने के बाद मीठे में आईसक्रीम या
कोल्डड्रिंक लेते है। जो कि हमारी पाचन की प्रकिरिया को धीमा करती है। खाना खाने से
जो अग्नि उत्पन होती है उस को ये खाद्य पदार्थ ठंडा कर देते है। हमारा पाचन तंत्र ठंडा
होने से हमारी मासपेशियां कड़ी हो जाती है और वो ठीक से काम नहीं कर पाती जिस के कारण
हमारा पाचन तंत्र ख़राब हो जाता है। जिसके कारण हमें पेट की तकलीफो को झेलना पड़ता है
और अलग अलग बीमारियो का सामना करना पड़ता है। स्वस्थ रहने के लिए ठन्डे पदार्थो से हमें
परहेज करना चाहिए और गर्म पानी पीने से हमारे रक्त प्रवाह का संचार तंत्रिकाओं में
ठीक से होने लगता है। पाचन तंत्र मज़बूत होता है और हमारा शरीर स्वस्थ बनता है।